プロフィール
自分らしい人生は、過去との和解から始まる。
はじめまして。
よりそいラボ代表／未来軸メソッド考案者の佐々木憲司です。
もしあなたが感情に振り回されたり、あれこれ考えて前に進めなかったり、そんな悩みや不安を抱えているのであれば、私のお伝えすることが少しでもお役に立てるかもしれません。
そもそも人の悩みを冷静に捉えた時、過去からの囚われか、未来への不安しかありません。
そして今現在、感情や思考に振り回されている根本原因は、過去に根深く植え付けられた思い込みや刷り込みが信念という障壁になっているのです。
私が届けているのは、未来に向けてポジティブ思考やワクワク感を、無理に描いて前へ進む方法ではありません。
まずは、これまでの人生で抱えてきたものを一度きちんと見つめ、自分を責めない状態を取り戻した上で、理想の未来の自分基準で組み立て直していく方法を提案しています。
つまり、自己和解（過去）→自己認知（現在）→自己解放（未来）の流れに沿って、心理学と思考整理、行動設計の視点から体系化した人生を切り替えるための再設計プログラムです。
このブログでは、過去・現在・未来をつなぐ「人生の再設計」について、わかりやすく実践的な内容をお伝えしています。
私が「自己和解」にたどり着くまで
正直に言うと、私は長い間、こう思っていました。
「どうして自分ばかり、うまくいかないんだろう」
「なぜいつも最後にトラブルになるんだろう」
学生時代の私は、自己主張が強く、人の意見を素直に受け入れられないところがありました。
気づけば孤立し、悔しさや怒りを抱えたまま大人になっていった感覚があります。
社会人になってからも同じでした。
上司や先輩に対しても、どこか反発してしまう。感情が先に出てしまう。
後になって自己嫌悪になり、頭の中では言い訳ばかりが回る。
「こんな自分じゃダメだ」
そう思えば思うほど、余計に苦しくなっていきました。
取り返しのつかない失敗が、人生の転機になった
勢いだけで物事を進め、家族に相談もしないまま判断してしまい、結果として大きな損失を出したことがあります。
あのときは、自分の存在意義すら揺らぐほど落ち込みました。
その後も、学びや挑戦をしては、どこかで人間関係がこじれたり、長続きしなかったり。
さらに、長く続けてきた店を手放すことになったとき、私は自分にこう言い続けていました。
「やっぱり自分は、何をやってもダメだ」
「結局、最後は壊してしまう」
でも今なら分かります。
問題の中心にあったのは、能力や努力不足ではなく、過去に強く深く刻まれた信念が原因でした。
答えが見えたのは「過去を掘る」ではなく「過去と和解する」だった
自己啓発やいろいろな方法を学んでみても、私が本当に納得できる答えは出ませんでした。
ポジティブになれ。アファメーションすればいいんだ。前向きになれば大丈夫だ。と頭で考えても、状況は何も変わらない日々。
そんな中で、投影心理学を学び、思考整理のフレームワークとジャーナリングを1年以上続けていくうちに、少しずつ気づいていったのです。
「自分の感情や思考、人間関係の癖は、過去の経験（親の思考や環境）が強く影響しているんだ」
この気づきと出会うまではずっと無理に自分を変えようとしていました。
「これではいけない。こんな自分はダメだ。でも自分を変えなければ・・・ 」
数えきれないほど自問自答を繰り返してきたのですが、驚愕の事実を知ることになります。
私が上手くいかない根本の原因は、幼少期の家庭環境が今の生き方に強く影響していたのです。
特に両親からの影響は根深いものでした。
その事実に気づいたとき、愕然としました。
同時に、少しだけ救われた気持ちにもなりました。
「これまでの自分は、そうならざるを得なかったのかもしれない」
そう思えた瞬間、胸の奥のつかえが少しだけ抜け、ストンと腹落ちしたのを覚えています。
自己和解とは「過去を許すこと」そして「二度と自分を責めないこと」
私が体系づけた未来軸メソッドの中で重要視している「自己和解」というはじめの取り組みをこう定義しています。
自己和解とは、過去の出来事を一旦認め、許すこと。
そして、絶対に自分を責めないと決めること。
大事なのは、「前向きになろう」と無理をすることではありません。
自分を責める癖がほどけたとき、人は自然と回復し、行動が戻ってきます。
私自身、自己和解を重ねる中でこんな気持ちに切り替わりました。
- 感情の揺れに飲まれにくくなった
- 人間関係で不必要に傷つかなくなった
- 必要以上に自分を追い詰めなくなった
- 自分の意思で、選び直せる感覚が戻ってきた
こうした変化が、静かに積み上がっていき、心が、そして行動が軽くなりました。
よりそいラボが提供するのは「未来軸メソッド」です
よりそいラボでは、自己和解を起点にして、人生を3フェーズで再構築した「未来軸メソッド」を提供しています。
未来軸メソッドの３要素は以下の通りです。
- 過去の再定義（自己和解）
過去の影響や思い込みを整理し、自分を責めない状態を取り戻す - 現在の再理解（自己認知）
本音・価値観・信念を明確化し、判断基準を整える - 未来の再設計（自己解放）
理想の人生を前提に、考え方・行動・習慣・キャリアを組み直す
未来軸メソッドは「変わるために頑張る」のではなく、ブレーキが外れた状態で自然に進める自分を取り戻していく設計です。
頑張ろうとすると、苦しく焦りますよね。
ですので、穏やかに進めていくことができます。
このブログで伝えたいこと
実際、あなたも私と同じような経験や悩みを抱えていませんか。
- 感情に振り回されて立ち止まってしまう
- 変わりたいのに、なぜか行動が続かない
- 同じパターンでつまずいてしまう
- 自分を後回しにしてきた
- 「このままじゃ終われない」と思っている
もし、一つでも当てはまるなら、あなたに必要なのは自己和解です。
あなたが背負ってきたものは、あなたが弱いからではなく、その時その時を生き抜いてきた証でもあります。
だからこそ、自分を責めるのをやめ、一旦認めてみるところから始めませんか。
最後に|あなたへ。
自分らしい人生は、自己和解から始まります。
よりそいラボは、「人生をもう一度、自分の意思で選び直す」ための場所です。
ここでの発信が、あなたの人生が動き出すきっかけになれば嬉しいです。
人生は自分で切り替えた瞬間から、もっと豊かで自由な人生となり、軽やかに生きることができます。
1年前までの私は、感情に振り回されたジェットコースターのような人生を生きてきました。
でも今は、穏やかな心で、軽やかに自由な人生を、豊かに過ごせています。
大丈夫。あなたにも叶えれますよ。
このご縁を通して、あなたの伴奏者になれるなら幸いです。
どうぞ、ゆっくり読んでいってください。
よりそいラボ代表／未来軸メソッド考案者
佐々木 憲司